您当前的位置:首页 > 情感攻略

冬意骤降,爱床的你如何解脱“床的封印”?想恋爱

来源:www.xianglianai.com  作者:想恋爱(www.xianglianai.com)

  相信这世界上除了气温,已经没有能够堪比女人的善变了.冬意骤降,要一天到晚疲惫不堪的上班族、读书郎必须清晨从温暖的被窝爬出来,纵使不是因为苦于贫困,而是为了坚定的梦想,也可谓是一种酷刑啊.  问题来了!虽说残酷,但生活还是要继续啊,我们不可能像刺猬那样冬眠吧?可一想到掀开被子就将扑面而来的冰冷,开始新一天的勇气就又再受到了重击,并且造成了几百点的伤害.那么,如何才能够更快地让自己解脱“床的封印”呢?  1.拉开窗帘入睡,让阳光透进来  除非夜晚窗外的灯光很强,否则我们的建议是至少要拉开一点遮光窗帘,留出缝隙让次日的阳光能够照射进来,事关昏暗的环境非常有助睡眠,会大大延长休息时间,尤其是在冬季,即使设定了闹钟,一不留神也容易睡过头.  其实早晨的自然光线,对於我们的身体来说就像是一种讯号,能活化新陈代谢、促进血液循环、停止褪黑激素的分泌,让躯体知道时候该起床了.这一点真的是小编亲测,窗帘全开,第二天阳光一透进来,是根本没办法舒服睡下去的.  2.用保温杯装好热水,摆在床头  经过一夜的睡眠,我们的身体自然会处在缺水的状态,口乾舌燥的感受其实也会使人变得懒惰无力,因此我们的建议是睡觉前先用保温杯装好热水,摆放在伸手可及之处,醒来先别急着出被窝,缓缓喝掉一整杯,不仅能解决口渴,还能达到非常有效的清醒效果,身体器官会在得到水分滋润後苏醒过来喔!  3.伸懒腰,按摩手掌  与接受自然光照和喝热水一样,醒来後伸个懒腰,活动下筋骨,并且按摩手掌、手腕处大概一两分钟,即使是躺在床上进行这些动作也一样能够到身体起到刺激和活化的作用.  4.闹钟铃声尽量悦耳,并且放远一点  想问一下,有多少人是手机设定了不下5个闹钟,但却依然起不来床呢?  想要抱着愉悦的情绪醒来?那麽我们的建议是不妨将闹钟的响声设定成清晰而优雅的配乐,并且摆放在卧室伸手不可及的位置,因为想要停止声响,你就必须得起床去按掉,离床的过程也许不过是几步路,但其实也能够达到清醒头脑,降低赖床念头的效果哦!

  5.提前做好次日的换衣准备  换好衣服,人其实也就醒了大半了,奈何冬日被窝外的世界太冷,所以根本没有勇气进行下一步.  如果这正是你的常态,那麽不妨提前一晚将第二天要穿的衣服摆好在床边或床尾,如此一来,既不用担心着凉,在床上就能换好衣服,而且还能活动下身体,加速清醒.  6.睡觉远离电子设备  早上起不来,归根究底还是因为睡眠时间不足.前阵子看到有调查提出手机、电脑的辐射会使人难以入睡,因此特意用了一个礼拜的时间来试验.  每晚睡前一到半小时关掉手机,并且断掉卧室里电子设备的电源,从大概第3天开始,像小编这样的夜猫竟然不到12点就已经睡着,而且睡眠质量真的有所提升.  7.早点爬上床  如果你和小编我一样,并不是那种一倒在床上就能瞬间入睡的人,有时候要翻来覆去一小时才能睡着,那麽除了要遵循睡前至少一到半小时不碰电子设备并关掉其电源之外,还有一个办法能够起到帮助,那就是提前爬上床.  如果你想要在11点半前睡着,那麽建议10点就上床,看看书,做下睡前瑜伽,给全身涂抹薰衣草香味的身体乳,这些慢节奏又安静的动作再配上原本就舒适的床铺,可是会让你的睡意提早来临哦.  8.准备好让自己期待的早餐  你有过这样的感受吗?  明明功课繁重,真的讨厌死上学,但因为回去就能够见到迷恋的他,所以起床也变得特别有动力,甚至愿意再早一点爬起来打扮好自己.  现在踏出社会去工作,身边并没有这样的吸引源?那麽不妨试试让美味的早餐来帮忙吧.城中有家早餐店你想试很久?有个貌似很棒的早点Recipe,材料都已经买好了?今天下班买到了好棒的点心打算留来做明天的早餐?这一切都能成为你起床的动力!  图片:视觉中国
婚后夫妻应如何相处模范夫妻有十不

夫妇两人在家里的时间几乎是相等的。家务劳动如果全由女方担任,做妻子的就势必太劳累了。男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作。做丈夫的应该懂得,今天人们心中的真正的“男子汉”,则是在外能很好工作、对内能……

想恋爱
夫妻之间,请认认真真地吵架!想恋爱

即使是两个结婚多年的人,也都有可能有需要磨合的地方,总需要吵吵闹闹,但只要别让其中一个人吵,总有一天夫妻间会越来越默契,越来越懂彼此,所谓的吵架最多也就成了斗斗嘴,热热闹闹,彼此心照不宣的过一辈子……

想恋爱
夫妻吵架,这六句话千万不能说想恋爱

两口子吵架,如果女人实在急眼了,可以扭男人的胳膊,可以拿枕头去砸男人的头,这些都没什么问题,但有些话,千万不能说,一说出来是很伤感情的。因为这些话很容易刺激到男人的自尊心,并且涉及到一些原则性。……

想恋爱
爱情这件事,是勉强不了的想恋爱

喜欢一个不喜欢自己的人,就像在飞机场等一艘船,就像白天渴望星辰,夜晚幻想日光。然而还是下了赌注,你一笑我高兴很多天,你一句话我记得好多年。即使是一场空欢喜,我喜欢你,无关风月。我愿你好,即使后来你与我……

想恋爱
女子疑与男友争吵自杀情侣争吵应该

近日,长春市一居民楼的6楼突然发生爆炸,据现场的居民了解,一名女子开天然气自杀被炸出6楼,身上只穿睡衣,在女子自杀的前晚,有人听见女子与一名同住一起的男子发生激烈的争吵,疑因此想不开自杀,那么与男友争吵……

想恋爱
女人嫁给谁都后悔,写的挺有意思!想恋

女人嫁谁都后悔!所以,只能守着一份凡俗的婚姻,谁也不能幸免!这就是生活!多看优点,知足常乐,懂得知足吧!……

想恋爱
小心“被出轨”?!认准花心男4大特征

一不小心看住,身边的男人就出轨了,这样的渣男有什么办法避免吗?遇到了该怎么办?来看看小编给你的招数吧。……

想恋爱
夫妻间这些第一次你们做过吗想恋爱

经过爱情长跑,两个相爱的人终于结婚了,从此以后,这世界上有一个人,他会和风雨在一起,同甘共苦,他比任何人都要亲密。两个人在以后的生活中,会一起面对更多的风风雨雨。每对夫妻都会遇到五个“第一次”……

想恋爱
10种迹象表明:这个男人他已爱上你!想

还在忐忑不安不知道他喜不喜欢你?不要着急,只要他对你和对其他人有明显不同,就代表对你有意思。比如以下的这几种迹象,那是绝对有戏。……

想恋爱
中国女人为什么热爱小鲜肉想恋爱

小鲜肉是最近几年才火起来的吗?女性择偶时有多看重相貌?为什么中国女性大多会给人留下以貌取人的印象?……

想恋爱
热恋到平淡夫妻关系幸福长久10大秘

许多伴侣一定都认为在闲暇的时光可以两个人一起独处是最棒的事了,不过真的是这样吗?在一份婚姻与家庭研究的期刊中提到,许多伴侣反而不喜欢在闲暇的时候一起活动,但是当这项活动彼此都很喜欢也有兴趣的话,这些伴……

想恋爱
谈恋爱的技巧:女人怎么做才能让男人

女生恋爱技巧是非常重要的,在恋爱期间女生要学会女生恋爱秘诀。恋爱初期,任何你需要帮助的时候使用。男生都喜欢当英雄。给予女生帮助的时候,男生瞬时觉得充满英雄气慨。 恋爱期间女生要学会如果让对方更加离不开……

想恋爱
取悦别人?爱情婚姻不能将就想恋爱

女人到了一定年纪后,就会面临“将就”和“剩下”的抉择。但你要知道,结婚是一辈子的事,不是因为孤独,也不是因为年龄到了,或者顾虑到来自父母和社会的眼光。爱一个人不需要将就,嫁娶一个人更不应该将就……

想恋爱
什么是婚姻厌倦症婚姻厌倦症的5大

结婚日子长了,彼此之间再无新鲜和刺激感,生活只剩下柴米油盐,对婚姻也容易产生了厌倦。长期下去,对婚姻会造成一定的危机。那么什么是婚姻厌倦症,婚姻厌倦症有哪些表现?……

想恋爱
你是否在和一个“承诺恐惧症”的男

假设你在和一个不错的男生交往,甚至希望和他共度余生。但对方却迟迟不肯许诺,看起来似乎不急不躁那样。这是不是就意味着,其实他并未在你面前展现出真实的一面,他每天只是陪着你,聊你的生活、朋友和家人,而自己……

想恋爱
你这个病,叫做太爱思考人生想恋爱

你这个病,叫做太爱思考人生……

想恋爱
如何让婚姻永葆新鲜经营婚姻要把握

有人说,婚姻是爱情的结晶;有人说,婚姻是爱情的坟墓。对比两者,显而易见前者积极乐观,后者消极悲观。前世姻,今世缘,共振同床梦是百世修来的福分,既然选择了就应该两个人携手努力经营下去。走过新婚燕尔的甜蜜……

想恋爱
为何你长期单身单身其实也有好处想

如今的社会,“剩者”越来越多,单着的同时,你有没有思考过一直单身、或者总也找不到合适的人的原因?下面这5种单身原因分析也许能帮助你。……

想恋爱
你为什么单身单身女的5硬伤想恋爱

在被问过一百万次“你为什么还单着”之后,相信你也早已铸就一个(或者N个)连自己都相信的理由。可,事情真的就是你想的那个样子吗?以下这些理由听上去在理,但个个有硬伤。所以,别把你的单身赖上它们,这可能正……

想恋爱
叫我怎么说这些小偷呢?想恋爱

有部电影叫《偷自行车的人》,小时候想:偷自行车都偷成世界名电影了,太猖獗了!……

想恋爱
男生谈恋爱的技巧:8技巧打造完美男

男生谈恋爱技巧,其中有展现真实自我、不要什么都答应她、不要在大庭广众下指责她、沟通交流、和她的父母、亲朋好友搞好关系、尽量不提前任女友、学会倾听哦。……

想恋爱
批判总是容易的,理解却很难想恋爱

为什么我们总是那么急于站定立场,找到同类,而不是辩证去看待问题?我越来越相信,理解和宽容是更为高贵的品质。许久未更,今天的文章有点长,希望你能喜欢。……

想恋爱
LoveLesson:为什么在爱情中你该相信

你是否也曾经跟某些人约会後却没什麽特别的感觉,但又认为自己不该就这样把他置之不理,於是又再出去几次想说试试看的经验;但你一定也有过遇见一个人心中就莫名小鹿乱撞、光是看着他内心的感就波涛汹涌的曾经吧!网……

想恋爱
单身女想要嫁对人?这18件事你一定要

要嫁就要嫁对人,可不能随便找个嫁。怎样才能找到那个对的人呢?来听听一个女人对嫁人的18条建议吧,真的很实在、很有道理。……

想恋爱
为何情侣在一起久了会越长越像?想恋

研究者给110个研究参与者看结为夫妻的男女在结婚第一年和结婚25年后的照片,请他们评判照片上男女的相似程度,并猜测照片上男女结为夫妻的可能性。研究者通过裁剪照片和一系列排除外部影响因素的方法,保证研究参与……

想恋爱
朋友圈暴露了哪些女人秘密?关心她就

朋友圈中充满了各种自拍、深夜美食、心灵鸡汤,还有各种时政新闻,这些看似简单和照片和文字其实都是一种感情暗示!从朋友圈中就可以洞悉女人的感情状态,看看你或者你的圈中好友被说中了没?……

想恋爱
为何女人变成带刺的玫瑰?其实女人要

许多男人喜欢对女人妄自菲薄,总觉得女人是带刺的玫瑰,殊不知其实女人要的很简单,你觉得她带刺儿,那是因为你让她没有感觉到足够的“安全感”。久而久之,男人对细节的疏忽容易导致了事情的恶性循环,让感情复杂化……

想恋爱
聪明女人在感情上的绝不能错过的7

美好的爱情好像不应该跟金钱搭上半点关系,但现实告诉我们这不可能。女人在恋爱的时候,不要出门就让男人出钱,也不要有什么共同的财产,因为你们还没有结婚,感情归感情,金钱归金钱,最重要的是女人要在经济上……

想恋爱
爱情去哪了?1个月极速修补两性关系

男女两性关系无论到哪个时代都是值得大家探讨的一个话题,虽然这个问题绝对没有适用于任何一个人的标准答案,但是怎样给本来平淡枯燥的生活增加情趣,专家们给大家支招N条,1个月之内极速修补关系……

想恋爱
婚外情虽刺激但危机四伏!女人自己该

面对花花绿绿的世界,许多已婚的男女多多少少容易抵不住诱惑,甚至陷入了婚外情的困境当中,特别是上了年纪的女人。她们在老公面前,往往失去了魅力,却在其他男人面前充满魅力。她们希望得到宠爱,却无缘宠爱,这便……

想恋爱
sitemap